SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile przed sniadaniem

Czy chodziło Ci o: "ile przed śniadaniem"?

  • Wyliczanie mikroelementów diety - problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Nawet jak bez cukru to jednak gazowane. Ograniczam się do jednej puszki na dwa/trzy dni. Podobno lepiej wypić rano 30 min przed śniadaniem - szybszy metabolizm, nie wiem ile w tym prawdy. A może kupić kofeinę w proszku i po prostu dosypywać sobie do wody/zielonej herbaty? Efekt chyba będzie ten sam, nie będzie gazu więc 0 skutków ubocznych! [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2013-02-27 00:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp creatine mega caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć :) Mam tą samą kreatynkę z OLIMPA MEGA CAPS 1250Bierz 2 kaps. z rana ok. 30 min przed sniadaniem a nastepne 2 przed treningiem tez gdzies 30 minut. Ja mam do tego jeszcze HMB. Chce brac jeszcze jakieś białko ale nie wiem jakie ? Jakie dawki ? Ile w dni T i NT ?? Też się zastanawiam bo przeciez nie mozna mieszac KREATYNY z mlekiem a białko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2006-01-25 14:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm po śniadaniu ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Płatki owsiane raczej zalewasz mlekiem, a mleko wiesz ile ma tłuszczu. Lepiej brać na czczo, bo wtedy przyswajanie jest większe, odżywka idzie "na pierwszy ogień". Nie powinno się nic jeść około 1-2h przed kreatyną. Może weź przed śniadaniem? Wstań wcześniej i odczekaj 20-30min.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2007-10-30 22:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze dawkuje kreatyne 1000 w tabl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i 5 zaraz po treningu!! jak nie mozesz rano z jakichs tam powodow to jedz 5 kps 30 min przed treningiem i 5 zaraz po ,najlepiej popijaj glukoza,jest lepsze od soku winogronowego(pewnie jeszcze nie masz soku tylko zwykły napoj)....i nie dziel tego na niewiadomo ile porcji!! To nie ma sensu.... TYLKO TRENING I WIARA ZROBIĄ Z CIEBIE KAFARA

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2004-02-18 21:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac??????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cell pump rano przed sniadaniem 30 minut Nitrobolon II przed treningiem Mass XXL zaraz po treningu i do posilków gdzie masz braki węglowodanów i białka. Ile wasz lat, że bierzesz tribusterone?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2007-01-14 11:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polecana kreatyna do stałej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poza tym proszę o ocenę planu suplementacyjnego: DT: Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały Przed treningiem: podwójna dawka Extremalla All Nutrition Po treningu: 50g Carbo + 40g białka + 5g CM3 + ?g BA DNT: Przed śniadaniem: 5g CM3 Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały Jak z tym BA? Ile g i o jakich porach? Dobrze będzie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2017-07-02 13:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rano przed sniadaniem 3-4g przed treningiem 3-4g 1,5 godziny po treningu 3-4g przelicz sobie ile jeden tabs ma g

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2010-01-13 22:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie, a bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawidlowa bialko powinno sie wcinac 3 tazy dziennie rano przed sniadaniem pozniej 40min po treningu i zaraz przed snem. a ilosci to juz zaleza od tego ile dostarczac w diecie i od wagi ciala. ale przecietnie powinno sie wcinac od 30g do 40g w porcji. Ja przy wadze 106kg wcinam 40g pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2007-03-20 15:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym sie roznia aminokwasy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzieki, sog oczywiscie, mam jeszcze jedno pytanie zupelnie z innej beczki, ile brac kreatyny dzienni? tylko 5g przed sniadaniem 30mim?? bo wyczytalem w ktoryms z postow ze jeszcze trzeba brac 5g przed i 5g po treningu...to prawda a jesli tak to co to daje? dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2004-03-24 18:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować HorsePower i CellPump??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a uzywales wyszukiwarki? jest tutaj taki wynalazek co zna odp na takie pytania. cp - porcja (9g) przed sniadaniem, HP - porcja (chyba 20g o ile sie nie myle) - przed treningiem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2007-10-10 14:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitro2

    Post
    Odżywki i suplementy

    W treningowe tyle ile napisane przed 30min treningiem i odraz po ,nietreningowe przed sniadaniem Możesz troche przedawkowywać zalecaną porcje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2009-05-30 19:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA (niekoniecznie szybka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po prostu zapomniałam zaznaczyć ;P mam pytanie, czy to prawda, że jeśli będę biegać przed śniadaniem około 20min to będę palić mięśnie, czy tłuszcz ? I czy basen nie jest dobry na redukcję? Ile musi minąć czasu od posiłku, by móc poćwiczyć (mam na myśli ćwiczenia typu pilates itp. domowe) Z góry dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2010-02-20 18:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glucosamine bierz rano przed śniadaniem dawkę 1,5g, ile masz lat żę bierzesz tribulus? jeśli poniżej 25 to daj sobie z tym spokój, jeżeli powyżej to bierz przed snem, XP masz dobrze rozpisane, w DNT bierz jedną porcję z rana, lepiej by było jakbyś dokupił pojedynczą formę kreatyny i zrobił dłuższy cykl, mono/jabłko rano w DT i DNT, po trenie mix [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2009-12-05 19:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase i sile??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, to jakbys mi polecil jesc kreatyne i sojavit. funduszy na razie nie mam na inne bialka aby zmieszac z sojavitem. kreatyny musze rano przed sniadaniem i po treningu. Sojavit jedna dawka idzie godzine przed snem, ale nie wiem kiedy druga? A tak z ciekawosci ile by mnie kosztowalo zakupienie Ovopolu 3kg plus przesylka? Sidor

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2003-09-27 22:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • insulina pytania.

    Post
    Doping

    [...] czego sie szuka. pewnie krotka insa, zaleznie mozesz miec dzialanie od 4h do nawet 8. pierwsza dawka przed sniadaniem, dobrze wrzucic zaraz pozniej jakies bcaa, pozniej posilek ale to musisz wyczuc ile gram wegli spowoduje zatrzymanie się hipki. nastepny strzal po treningu + szybkie wegle + dobrej jakosci bialko, moze byc izolat w prochu, po [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6067 Data: 2013-06-27 12:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VasoPro + UR

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sry, ale dalej mam pewne 'niepewnosci' w sprawie efki, a niechce zrobic sobie krzywdy ;] Biore do 6 kapsow UR dziennie (2 przed sniadaniem - ile min wczesniej powinienem brac? bo sniadanie jem ok. 15min po wstaniu, moze lepiej przebudzic sie godzine wczesniej lyknac i isc spac? spokojnie zasne ;] ) A co do Efy to brac tez na 1h-45min przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2005-02-21 17:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie TSE + l-karnityny

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz wziac po sniadaniu, mozesz wziąc przed, karnitynę - lepiej nawet przed sniadaniem jesli w ciagu 2h masz trening... trening ile czasu po sniadaniu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2009-07-15 00:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie rano czy wieczorem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trudniejszy nie zmieniając czasu wykonywania. Aeroby warto wykonywać ! ale nie w celu spalania tkanki tłusczowej ! To wszystko jest bardzo proste. Bo gdyby doba trwała tyle ile ćwiczymy to aeroby i tego typu wysiłki były by rewelacyjne, lecz niestety doba trwa 24h i o wiele bardziej liczy się jak dany trening/ćwiczenia oddziaływują na organizm [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12968 Data: 2007-11-11 21:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze dobrany cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    co jak ile wiem Nitrobolon DT 2 razy po 15 gram rano przed sniadaniem i 30 min przed treningiem DNT 2 razy po 10 gram rano i po poludniu Mono Tak sam tylko ze dawki codzien po 10 g Dieta jest

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2012-07-30 09:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP, mono i wpc dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1 caps ma 1100 mg czyli dziennie trzeba brac 16 capsow czyli okolo 18g, a co do monohydratu, bralem wczesniej i zalecane bylo brac 5g rano na czczo i 5g po treningu o ile sie nie myle, ale napewno bylo 10g dziennie. Wy mi napisaliscie ze 5g mono i 10g cp dziennie wg mnie to za malo w takim razie. napisalem ten temat zeby rozwiac moje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2009-08-11 23:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)